当生命旅程崎岖波折时，除了抱怨还能做什么？
几个月前就像往常一般，再度从台北飞到美国华盛顿特区参加家族治疗的课程，由于台北没有直飞华盛顿特区的班机，我总是从东京转机，但这趟旅程在抵达东京之后，突然被告知飞往华盛顿特区的班机取消。
一时间心头一阵慌乱，开始想着如果今天无法如期到达华盛顿，是否就干脆放弃参加接下来的数天课程？等我跟航空公司人员接洽时，对方表示最快能飞抵华盛顿特区的方式只剩下到休士顿转机，如此便可在凌晨抵达华盛顿，而再从机场转往饭店恐怕也已经凌晨一、二点，距离一早的课程只剩下四、五个小时而已。
虽然不满意这样的安排，但似乎也只能接受这个选择。经过十几个小时飞行抵达休士顿之后，看到机场内的班机时刻表，才想起华盛顿特区除了国际机场，也有国内机场，国内机场不但班机较多而且离饭店更是只有一、二十分钟的车程，我赶紧向航空公司询问换班机的可能，柜台人员表示是可以换成国内班机，只是他无法百分之百确定我的行李会顺利被转到国内机场。
想想行李中有明天上课的资料，万一真的出了差错，那可是会很困扰，权衡之下，只好决定维持原定班机飞往华盛顿特区国际机场。只是，东京机场的柜台人员怎么没有想到这个选项呢？可恶……
生命旅程的航班就像这次从台北去华盛顿特区的经验一般，总以为只要自己完成第一个目标，第二个目标就可能出现，接着下个目标也会紧接在后。但是，有多少人得以如此幸运地总是以直线方式完成人生梦想？再认真想想，有多少生命旅程是可以如此以一条直线方式走到终点？
最近跟一位即将从心理咨商研究所毕业的学生聊天，谈起他一路从商专到家政系再到神学院才走到心理咨商硕士的路途上，这条路未曾是以直线的方式呈现在他眼前，经过人生的历练，他一步又一步地清楚自己的目标，经历过人生旅途中不同的转机，才更加确定自己的下一个目标，而非让自己停留在一个无法接受的场域中。
生活功能要得以提升，往往并非以直线方式进行，想想有多少人是透过进入第一流的学校，然后进入第一流的企业，最后顺利过著第一流的生活呢？相反地，有多少拥有第一流生活的人，其实是经历过许多的转折，在生命旅途中不断地转弯、绕道，秉持着自己的坚持，才有机会将自己的生活功能提升到最佳的状态，进而拥有一流的自在生活？
人的情绪非常有意思，总是预期事情是可以顺利进行，会依序地从A到B再到C，并且将这一切视为理所当然，但是当这样的理所当然无法确实发生之后，人的情绪往往就会开始波动，难以在第一时间静下来思考自己的选项，甚至认为旁人应当对此事负责，就像我在机场想要怪罪其他人一般，期待他人为我们安排出适当选项。
神经科学家Davidson博士针对人类脑神经如何克服困境，也就是所谓复原力的研究发现，面对困境的时候，大多数人在第一时间的反应其实都很相似，但是之后越能够保持正向态度、坚守目标的人，越能快速地从逆境中脱困而出，这样的人们往往也能够拥有更为健康的人生，并且越能够以自己的意识来主宰负面情绪的干扰，而在他们脑中杏仁核在面对困境的反应也有所差异。
如果你认为生活目标都能够以直线方式抵达，不妨停下来检核一下自己这样的信念，问问周遭的人，或是观察社会上各行各业的人们，他们经历哪些转折才走到这个阶段，又或是有多少人得以从一走到二再从二走到三呢？
生活目标往往无法以直线方式抵达，途中也许会遇到不同的挑战，在面临各种挑战之际，最重要的就是锻炼自己的内在能力，以心理学来说就是增加自己的复原力，在上文提到关于杏仁核与复原力的研究，发现杏仁核面对困境的反应并非终其一生无法变化；反过来，只要人们愿意不断去培养自己的复原力，杏仁核就能够在未来面对困境中更快做出适当回应。或许，这也是古人所说吃得苦中苦，方为人上人的个中滋味吧。
以现代心理健康的语言来说，所谓锻炼自己的内在能力，或是培养自己的复原力，首先，就是能够理解情绪在困境中的作用，它可能会制造出许多令人心烦的各种感受，并牵动你放弃原本的目标。
此刻，你需要做的事就是想办法让自己冷静下来，观想这些情绪的流动，不被它影响，也不让它占据你的思绪，进而保持正向的心态，想想自己初始的目标，强化对目标的初衷，承担自己的责任，一步再一步地朝自己设定的目标迈进。
