快走和减肥舞那个效果好
快走和减肥舞那个效果好
你好,减肥舞的效果好。强度比快走要大。但2者结合是最好的，所以最好是快走结束后跳减肥操。 不管哪种运动，坚持是最可贵的，要永不放弃，目的最终都会达成。【减肥的时候饮食要稍微注意一下，不然全都白忙】谢谢。
减肥，做健身操和快走，哪个效果好
哪个都行，但要有一定运动量和配合饮食调整。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。 以消耗量大于摄入量为原则 。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间的，所以不能求快。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
爬楼梯和快走哪个减肥效果好
还是快走比较好，加上饮食定时、定量，爬楼梯对膝关节压力大，尤其是体重比较大的人。O(∩_∩)O哈哈~
竞走和快走，哪个减肥效果好一点
你好，建议选择竞走，竞走不仅仅在走，而且需要控制好速度，控制过程可以让身体更紧绷，效果更好。谢谢。
快走和郑多燕减肥操哪个效果好
你好，郑多燕的效果好。强度比快走要大。
最好是快走结束后跳郑多燕的减肥操。
不管哪种运动，要坚持下去，才能成功。
原地走和户外快走哪个减肥效果好？
当然是快走效果好，因为快走需要的力量多，相对消耗的热量也多。
减肥，做健身操和快走，哪个效果好？谢谢
啊，跟我学啊，我每天就吃一顿饭，就是中午喝两碗粥，平时我还坚持喝绿茶！晚上睡觉前在户外坚持快走1小时，到目前为止我瘦了30多斤，我是从去年7月开始的，3个月我就瘦了30斤，现在天冷没怎么减，但是一点都没长，等天暖和点我再继续户外快走，但是我饮食一直在控制，所以减肥是个长期和毅力的事情，不坚持就不会有收获！~
快走和仰卧起坐哪个减肥效果好
快走..
快走减肥的正确方法，快走和慢跑哪个效果好，快走一小
如果两者都是能坚持1小时，那么你喜欢哪一项，能坚持下去，那一项就是最好的。因人而异，但能坚持就是效果更好的。
从每次的效果而言，应该是慢跑比快走好，因为慢跑运动量更大，消耗更大，从两者的出汗量，呼吸和心跳就可以看得出来，当然，前提是运动时间一样。
是快走减肥的效果好还是骑动感单车的减肥效果好
动感单车
