抽烟对周围人危害有多大？
一、二手烟对身边的人危害有:
1.诱发呼吸道疾病 二手烟中含有焦油、尼古丁、悬浮颗粒等多种有害物质和致癌物质，经常吸二手烟，这些有害物质进入气道，刺激气道黏膜，常会诱发呼吸系统疾病，比如支气管炎、肺炎、肺癌等。2.诱发癌症 二手烟中含有几十种致癌物质，长期吸二手烟，受到这些致癌物质的反复刺激，就可能会诱发癌症。一般长期吸二手烟的人患有肺癌、乳腺癌、宫颈癌、膀胱癌、白血病等恶性疾病的几率远远高于其他人。
3.诱发冠心病 经常被动的吸二手烟，血脂也会发生异常，血液粘稠度增加，心肌组织还常常遭到破坏，所以出现冠心病的风险会大大的升高。
二、劝阻亲人戒烟我认为最有效的方法是改变长辈自己的认知。
1、可以采用【认知疗法】，认知疗法是根据认知过程，影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。我们可以让长辈看看抽烟者的肺和正常人的肺的对比的图片，以及吸烟危害的文章，甚至一些吸烟导致的疾病的例子，让长辈自己意识到吸烟的可怕，认识到吸烟对自己以及他人的危害。
同时可以给长辈看看戒烟的好处，让他们对戒烟更有动力，比如
（1）仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
（2）戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。还有戒烟10年、15年的好处等等，都可以给长辈看看。
2、其次可以采用【系统脱敏疗法】，这种方法是让长辈逐步减少抽烟的行为，最终达到戒烟的目的。如果采用这种方法，也要注意帮助长辈树立戒烟的信心。但是我相信戒烟过程中长辈会出现焦虑或者回避的行为，所以要要求长辈不要回避，这是很重要的。同时，在每个小阶段成功后，要和长辈多交流，多表扬他们，长辈也是很需要鼓励的！
3、我们也可以让长辈尝试用瓜子、口香糖、水果等代替抽烟，而且还有【戒烟菜谱】，家人可以搜索这类的菜谱，做给抽烟的长辈吃，一个也会有不错的效果。
