早晨五点半锻炼好不好
早晨五点半锻炼好不好
不建议早上5点半锻炼。一要注意睡眠充足，二要注意锻炼时间应该安排在早饭后个小时。空腹锻炼不利于健康。
运动时间：
1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
对于18-64岁成年人每周至少150分钟中等强度（如快走、家务、搬运小于20斤重量的物品）有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动（如快速骑脚踏车、有氧运动、搬运大于20斤重量的物品），或中等和高强度两种活动相当量的组合。
对于5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；对于65岁及以上的成人，身体活动包括在日常生活、家庭和社群中的休闲时间活动、交通往来（如步行或骑车）、职业活动（如果仍然从事工作的话）、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼。
早晨五六点锻炼好不好?
早晨锻炼并不是很理想。第一，夜晚时由于地表失去太阳的功能，会把白天吸收的能量释放出来，同样一些细小的颗粒也会跟随者漂浮起来，这就是为什么早上起来，经常会闻到图的气息。而如果早上锻炼会把这些颗粒吸入呼吸道。第二，早晨的温度比较低，溼度比较高。第三，由于人体在睡眠是机体很多功能在做休息，血液流动相对白天较为平缓，血糖也相对较低，早上起来，正是该过程的过渡期，所以一下子进入运动状态，也就没有缓冲的时间了，也会提前进入疲劳状态，对一天的工作或者学习都是没有帮助的。早晨的话，建议可以做一些伸展类的运动，不要做剧烈运动。如果是比较剧烈的运动，建议放在傍晚时间来进行。
早晨五点半起床，然后就在屋子里面锻炼身体好不好？不用担心空气，可以开窗户
行 只要锻炼就比不锻炼强
早晨五点跑步好不好
不好，早上五点，一是溼气大；二是粉尘颗粒都聚积在地表面，跑步时容易吸入；三是经过一夜睡眠，身体各机能都还不适合大的动作，没有活动开，特容易受伤。
早晨五点半吃饭，对胃有影响吗？
尽量不要吃太多干燥的难消化的食物吧，楼上有道理，早饭不能吃得太饱，但是在碳水化合物（米面粥饭）之外，注意多补充一些绿色蔬菜和蛋白质（蛋类、菌类、鱼类、肉类），对身体有极大好处！
冷烫食物、辛辣 *** 、重油重盐重甜食物均不适合早餐。
早晨早起锻炼好不好?
早晨运动之利医学界研究认为，如果是为了减肥，早上运动非常好。因为人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。研究还表明，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。此外，中医讲究天人合一，虽然不是日出而作，但是“日出而动”，符合了天地执行的规律，对身体健康颇有裨益。
此外，加强运动锻炼易可以防止导致肾结石。工作压力大以致于缺乏运动和饮水。白领一族工作繁忙，尤其是现代女性白领承受着比男性大得多的竞争压力，家庭与工作都要兼顾，身心都承受着压力。为了可以正常时间下班，他们一天时间基本都在办公室里，常常一天喝不上一次水，有的索性不喝。再有一方面就是长久缺乏早晨运动，造成脂肪的过量储存。这两种不良习惯是导致白领易患肾结石的重要原因，尤其是在乍寒还暖的秋天，人体水分蒸发得很快，不补充水分的话，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起肾结石。早晨运动之弊专家认为，植物经过一夜的新陈代谢，拨出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，同时早晨的温度低，空气中前一天的灰尘、悬浮物都会沉淀在地表附近，容易被人体吸入。这时候到植物较多的地方去锻炼身体，对人的健康不利。运动医学也已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。如晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞；晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏，对健康有利。晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。
早晨锻炼到底好不好？
早晨锻炼不好，国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。 这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，拨出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。
如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。
古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。
无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。
运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。
需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，血都集中到胃里去消化食物了。
早晨五点半出行做生意咋样时辰可好
卯时（05:00-06:59）出生的人：
性格：天生劳碌命，较勤快，爱好自由，人缘佳，虚荣心重而博学多能，喜追求时潮与华美，性慷慨大方。
简析：福多劳少，父母难常，兄弟难靠，出外经营，利路亨通，夫妻相克，先难后易，立身成功。性情温和，待人诚实，思路敏捷，有才能，初年作事无成，中年安稳，晚年财旺，儿女多，一生无存留，宜外出，自立家业，在18，26，28岁有灾，可活72岁。
适业：机械、演戏、文学、美术、宗教家、职员。忌人类。
凶年：十六岁、付岁、五十五岁、七十二岁寿终。
卯时头生：(05：00am—05：39am)
诗∶生来初卯时，为人最孤凄，衣禄随时度，见喜又生悲，寸土自成立，堪怜克正妻，兄弟不得力，子息定招迟。
与父母缘浅，做事无始无终，兄弟和亲人难依靠，离家自立或过继反而有安乐生活。时头生人先克母，为人作事无始终，兄弟少力六亲难，离祖过房最安宁。
卯时中生：(05：40am—06：19am)
诗∶富贵架高梁，衣禄甚风光，一生家业旺，武艺近君王，子息成行别，妻宫定见双，身星身命主，兄弟列成班。
父母双全，男性可为官，女性福气有余，一生富贵，亲人兄弟皆有助力。时中生人父母全，男子居宦女有福，一生富贵庆有余，六亲兄皆如意。
卯时未生：(06：20am—06：59am)
诗∶初限甚劳碌，忧勤自立家，知音时运至，枯木又生花，命里多兄弟，田庄又属他，子息虽难靠，贤妻甚可夸。
与父母缘浅，做事多败少成，路路不通，早年事事不如意，辛苦劳碌。时末生人先克父，十成九败运不通，初限不达苦劳禄，老年枯木再生花。
点评：寅卯属木，正是朝阳初升的时刻，充满朝气。此时出生的人无论男女长得丰姿秀丽，骨骼修长，手足细腻，尤其是拥有一头人人称羡的秀发。且为人有博爱恻隐之心，质朴无伪。缺点，有时会性格偏狭，嫉妒心重。
1991年7月28号早晨五点半出生,八字如何?
乾造： 辛乙己丁
未未亥卯空亡(辰巳)
你命局一般，如果是问婚姻，应该是后年。丙申年
