Question

人体有个安眠穴，让你一觉睡到自然醒！（简单实用）

Answer 1

人体有个安眠穴

让你一觉睡到自然醒！

4-7-8呼吸法

让您1分钟立马睡着

具体做法

1、健忘 ：这是失眠的常见症状，由于失眠使脑功能活动受到影响所致。加上失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、衰老： 现代研究证明，睡觉与人的皮肤息息相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，皮肤松弛皱褶。

3、肥胖： 很多人以为睡得好容易使人发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者则容易使身体变得虚胖。

4、其他疾病： 专家指出，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

失眠看似事小，但是危害大，还会严重影响人的情绪，本文介绍的安眠穴和“4-7-8呼吸法”都非常好用。

如果您今夜又失眠了，不妨拿起双手，按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了。记得推荐给朋友们也来学学~