Question

平常吃什么东西补肾

Answer 1

1、红豆。红豆性平味甘，有补肾健脾、理中益气、滋阴补肾、健脾胃、治白带等的作用，适合脾虚者和肾虚的人食用，尤其适合肾虚消渴、白浊，或小便频数，妇女白带的人食用。
2、狗肉。狗肉性温味咸，有补中益气、温肾助阳的作用，最适合肾阳不足，腰膝软弱或冷痛的人食用。爱吃狗肉的人，不妨适量食用能够很好的起到补肾的作用。
3、羊骨。羊骨性温味甘，有补肾强筋骨的作用，羊脊骨可以补骨虚，通督脉，用来治疗腰痛下痢。对于肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛的患者最适合用一具羊脊骨捶碎煮烂，空腹食用。
4、猪肾。猪肾性平味咸，可以补肾脏，特别适合因为肾虚所导致的腰酸腰痛、盗汗和老人肾虚耳聋耳鸣者食用。
5、芝麻。芝麻性甘平，有补肝肾和润五脏的作用。特别适合肾虚所导致的腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落和早年白发，大便燥结者食用。
以上就是5种能够补肾虚养肾气的食物，肾虚患者不妨多食用，可以很好的补肾，增强身体的免疫能力，让你摆脱肾虚的困扰。除了要多吃补肾的食物外，平时还可以多锻炼身体，增强身体素质，增加身体抵抗力和免疫力，保证充足的睡眠，不要过于劳累，这样才能够远离肾虚的烦恼。