Question

抛实心球前抛动作不正确的是

Answer 1

容易产生的错误动作及纠正方法：

1.投掷实心球腿部或腰腹力量发力不充分。

原因：腿部或腰腹力量不足，动作做不到位。

纠正方法：提高腿部或腰腹力量，多做徒手动作练习，腿部和腰腹的动作要做到位。

2.投掷实心球出手角度过小。
原因：出手时两个肘关节过早下降或甩小臂现象，造成出手上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节尽量伸直，投球时眼看前上方，可以找一个参照物。

3.投掷实心球脱手

原因：持球手型错误或持球不稳，手指手腕发力不足，导致球容易从手上滑出。

纠正方法：改正持球手型，持球时手指手腕发力要充分。

4.投掷实心球时踩线犯规

原因：出手后身体控制不稳。

纠正方法：投球时控制身体不要往前冲，或者调整投掷时前脚与投掷线的距离。