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到了50岁，为什么这么多高血压、糖尿病？医生：做好3点能改善

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现在 社会 ，大部分朋友人到中年都会患上高血压或高血脂、糖尿病等慢性疾病，是真的吗？这是很多朋友都很感兴趣的问题。那么，是什么原因让这些50岁左右的中年人容易发生高血压、糖尿病等严重的代谢类疾病呢？为什么高血压、糖尿病等疾病这么喜欢找上50多岁这个年龄段的人呢？今天张大夫就为大家分析一下原因。#谣零零计划#

第一、生活方式的改变

现在，在生活中越来越多的50岁左右的中年人成为了慢性病患者，其中一个主要原因是生活方式发生了巨大的变化。朋友们可以回想一下以前我们生活并没有这么富裕，粗茶淡饭，体力活动也比较多。而现在我们的生活富足了，饮食也非常丰富，出门就开车，体力活动已经明显减少了很多。但是在饮食中又会摄入太多的能量，但是因为没有运动，消耗不掉，时间长了代谢类的疾病就要找上门来。所以，应对不良的生活方式，张大夫的建议是尽自己所有的努力去改变这些不 健康 的习惯，在饮食上吃得清淡一些，多出门运动一下，把体重控制在合理范围内。这样做了以后，真的对预防慢性疾病非常有帮助。

第二、更年期的影响

50岁对于女性来说，就是女性的更年期的阶段。更年期女性体内的激素水平通常会发生比较大的变化，主要表现有雌激素水平降低，雄激素水平升高。一般情况下雌激素具有降低血压，保护心脑血管的作用，而雄激素的作用却恰恰相反，它会使血压升高，从而造成一系列心脑血管疾病的发生。于是，这种激素上的变化肯定会加重血压升高的情况，再加上很多50岁左右的朋友生活方式并不 健康 ，存在比较多的危险因素。于是慢慢就出现了高血压、糖尿病等代谢类慢性病。所以在日常生活中更年期女性一定要勤检查自己的血压、血糖的变动情况。

第三、 健康 意识的增强

为什么50岁左右的人群会频频出现 健康 问题，还有一个重要原因就是到了这个年纪的人开始重视 健康 了，也逐步加强了体检，所以原本忽视的一些疾病就会被发现。再说的清楚一些，不是以前身体没有病，而是没有发现，而是到了50岁重视以后才发现疾病的存在。这种情况在现实生活中广泛存在，并不是个例。

客观地说，对于50岁这个年龄段的朋友来说，确实存在着更多的高血压、糖尿病等慢性疾病的发病因素，比如自身体质的问题，代谢变慢等问题；宏观来讲大环境污染的因素，生活方式变化等问题。不管怎么说，朋友们到了这个年龄段，一定不要忽视自己的 健康 问题，同时也不要讳疾忌医。问题出现了不可怕，真正可怕的是不想解决处理问题，把小毛病拖成大毛病，把大毛病拖成无法挽回。

希望张大夫的科普对您有所帮助，如果您觉得不错，可以转给身边的亲朋好友，大家一起分享来 健康 知识。

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