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9款宝宝版营养美味炖汤合集

Answer 1

9款宝宝版营养美味炖汤合集
1.冬瓜排骨汤
排骨、冬瓜、葱姜，排骨冷水下锅，放入葱姜焯水，锅中倒入亚麻籽油，排骨小火煎至两面金黄，倒入适量的开水，放葱姜炖60分钟，再倒入冬瓜片炖20分，出锅撒葱花枸杞，滴核桃油鲜美营养。
2.丝瓜鸡蛋豆腐汤
丝瓜、鸡蛋、豆腐，锅中倒入亚麻籽油，鸡蛋炒散备用，锅中倒入油，丝瓜翻炒几下，加入适量的开水丝瓜煮熟，放入豆腐、鸡蛋，加盐调味滴核桃油更美味。
3.鲫鱼豆腐汤
鲫鱼、豆腐、葱姜，鲫鱼洗净划刀用，葱姜腌制30分，锅中倒亚麻籽油，小火满煎至两面金黄，加适量的开水煮5分钟，倒入豆腐再煮15分钟即可，滴核桃油鲜嫩滑。
4.黄瓜鸡蛋虾滑汤
鲜虾、黄瓜片、鸡蛋，锅中倒入亚麻籽油，鸡蛋炒散备用，大虾剁成泥 +半个蛋清+一勺淀粉，葱姜炒香，加适量的开水，用裱花袋挤入虾泥，煮开倒入黄瓜片和鸡蛋碎，滴核桃油更美味。
5.莲藕猪骨汤
猪骨、莲藕、玉米、胡萝卜、山药、葱，猪骨冷水下锅放葱姜焯水，锅中倒入亚麻籽油，倒入猪骨翻炒几下，加葱姜适量的温水炖60分，倒入其余的配菜再炖30分钟即可，滴核桃油更鲜美。
6.番茄土豆排骨汤
排骨、土豆、西红柿、葱姜，排骨冷水下锅，放葱姜焯水，锅中倒入亚麻籽油，西红柿炒出汤汁，倒入洗净的排骨，加适量的开水炖60分钟，再倒入土豆炖20分，出锅滴核桃油更营养。
7.胡萝卜鸡腿汤，鸡腿焯水加开水炖30分钟加香菇，胡萝卜红枣再炖15分钟即可。花甲冬瓜汤，花甲焯水去腥加清水炖10分钟，再加冬瓜片炖10分钟即可。萝卜排骨汤，排骨焯水去腥锅中倒油煎一下加开水炖，1小时再放入其他配菜炖30分钟即可。