Question

为什么上班会那么累？

Answer 1

上班会让人感到累的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 长时间的坐着或站着。如果你的工作需要长时间坐在电脑前或者站着工作，那么你可能会感到身体疲劳和不适。

2. 高强度的工作压力。如果你的工作需要完成大量的任务或者需要在高强度的压力下工作，而没有足够的休息时间来恢复精力，那么你可能会感到非常疲倦和无精打采。

3. 缺乏充足的睡眠。如果你的工作需要连续工作数小时或者需要在高强度的压力下工作，而没有足够的休息时间来恢复精力，那么你可能会感到非常疲倦和无精打采。

4. 不良的工作环境。如果你的工作环境嘈杂、拥挤或者不舒适，那么你可能会感到很不舒服，从而影响你的工作效率和精神状态。

5. 缺乏挑战性的任务。如果你的工作需要重复性的工作或者缺乏挑战性的任务，那么你可能会感到无聊和痛苦。

以上是一些可能导致上班感到累的原因，你可以尝试采取一些措施来缓解这些问题，比如合理安排工作时间、改善工作环境、学习如何更好地管理时间和任务等等。同时，也可以考虑与上司或同事沟通，寻求帮助和支持，共同创造一个更加公平、和谐的工作环境。

Answer 2

开门见山地说，大家坐着上一天班，感觉很累，是因为不动脑不动手只坐着的状态，不仅让肌肉持续负荷，同时也会让身体和大脑的机能都处于高度紧张的状态。具体而言，工作场所可能会给我们带来的压力有以下几个方面：身体姿势不自然、运动不足、心理负荷大等等。
身体姿势不自然
针对白领一族，久坐办公室成为了工作日常。长时间的坐姿不仅会让人感到腰酸背痛，而且还会引发颈、肩和手腕的疼痛。一旦久坐不动，就会产生以下问题。
首先是颈椎病。长时间在电脑前工作，很多人都会有看屏幕的习惯。长时间低头看屏幕，颈椎的承受压力就会增加，如果时间久了，就容易出现颈椎病的情况。
其次是腰椎病。腰椎所承受的重力较大，而久坐状态下，脊柱的支撑力较弱，则腰椎受到了压力的增加。因此，容易导致腰部肌肉酸痛、腰间盘突出和骨质增生等疾病。
再次是肌肉疲劳和骨骼疲劳。长时间坐着，身体姿势单调，身体的活动范围也受到限制，如果长时间不运动，就容易产生肌肉疲劳和骨骼疲劳。
运动不足
坐一天座位上办公，可以说是最危害了我们健康的。一个人的活动量虽然很低，但对机体的影响却非常大。由于坐在座位上，人体的能量代谢变慢，而且长期如此容易导致肥胖、高血压、心血管疾病等生活方式疾病。长期缺少运动还导致肌肉萎缩。肌肉不仅用于身体的运动，也承担着身体消耗热量和控制血糖的重要功能，如果肌肉萎缩，长期来看可能会导致身体的功能降低。
心理负荷大
在办公室，无论是工作压力还是同事之间的关系，都可以造成心理负担。长时间处于这种状态下，大脑就会感到疲劳，无法继续集中精力处理事务或者思考问题。而且日复一日的工作，还容易给人带来无聊、压抑等消极情绪。
总体来说，大家坐着上一天班，会感觉很累，主要是因为长时间的固定姿势、运动不足和心理压力高，都会让身体和大脑处于高度紧张的状态，导致身体和大脑疲劳。因此，要想提高工作效率，减少身体疲劳，应当及时休息、做一些体育运动、消除负面情绪、调整姿势等。