Question

怎样才能在上班时保持心情愉悦？

Answer 1

上班如何心情愉悦，接合我自己的经历，总结了三点：

一是发挥特长，胜任工作

二是保持热情，不断提升

三是丰富自己，脱胎换骨

首先，工作中所想快乐，你就要首先胜任那份工作，有人天天让老板挑刺，就觉得和自己一点关系都没有，那么无论如何快乐不起来。因为你没有从根本上改变自我，提升自我，我认为要想工作中快乐，你必须找到那种游刃有余的感觉。哪怕一个前台，或者一个销售，都要把事情先做到有条不紊，水到渠成，该学习沟通学习沟通，该勤快勤快，这些，不是谁强加给你的，是你的本分。这样，每天完成，你就会有种农民耕种一天的满足感。

我刚参加工作时，确实学业还可以，可上课时总是紧张，这点我经历了很久才克服，等到在讲台上谈笑风生的时候，我才知道，我有多喜欢这份工作。所以，胜任，是你快乐的源泉。

其次，未必你的不快乐来自于不胜任工作，可能由于那份工作是你不喜欢的。但是我想用稻盛和夫的一句话告诉你，工作的快乐是你在慢慢做中发现的。你要踏实做，看你每天和客户沟通，拿出你的真诚；看你努力修改程序中的问题，不舍昼夜；看你把一个个问题解决掉，这就是成长的快乐。如果你实在不喜欢一份工作，可能没有发展其奥秘，也可能心太浮，要知道，快乐从来只在做事中，没有从天上掉下来的，要内求，不要外找。

如果理解不够，希望你能够利用工作之余再深造一点知识，对你的工作会有帮助。和前辈及同事多学习，谦虚低调，幽默担当，会有让你找到人际和谐的快乐。

最后，想说，不要把工作仅仅当成养家糊口的工作，那样你就只会厌恶它。要对生活保持热情，工作之余爬山看电影，健身，这样工作相对就轻松啦，因为你每周都有安排都会希望。此外，把你的善良和勇气用到工作中，遇到事情不逃避，冲在前面别把工作仅仅当成工作，那么，你可能就想疫情中武汉的快递小哥一样，疫情过去，你就不再是你，而重新脱胎换骨。

希望热爱生活，善良的你，为工作中找到自我，找到快乐，找到人生的意义！

Answer 2

在上班期间保持愉悦的心情对于我们的身心健康都是非常重要的。虽然每个人的情况和喜好都不同，但以下几个方法可能对让你在工作期间保持愉悦的心情有所帮助。首先，充分休息和放松是非常重要的。即使你在工作中非常忙碌，也要确保自己在适当的时间内得到足够的休息和放松。这可以包括在午休时间休息、进行一些简单的伸展运动、进行深呼吸等。其次，与同事之间保持良好的关系也是让工作环境更愉悦的重要因素之一。这包括尽量避免与同事产生冲突，多与同事交流、合作，分享经验和想法等。良好的人际关系能够让你在工作中感到更加舒适和愉悦。第三，尽可能地让工作环境变得更加有趣和有挑战性也是让你在上班期间保持愉悦的重要因素。这可以包括寻找一些新的工作项目，接受一些挑战性的任务，寻找一些新的方法来完成工作等。这些挑战性和新鲜感可以帮助你保持工作的动力和兴趣。第四，娱乐和放松也是让你在工作中保持愉悦的重要因素之一。在工作期间，你可以试着听听自己喜欢的音乐，看看有趣的文章或者视频，与同事聊聊天等。这些活动可以帮助你在工作时缓解压力，让自己感到更加愉悦和放松。最后，要尽量避免将工作带回家中。在工作之余，你需要有足够的时间去做自己喜欢的事情，例如锻炼身体、读书、聚会等等。这些活动可以帮助你放松身心，让你在第二天的工作中更加愉悦和充满动力。