Question

父母怎样才能控制自己的坏情绪？

Answer 1

一、父母情绪稳定对孩子的重要性?

1、父母情绪稳定，有时比父母恩爱更加重要。情绪稳定却是一种内在和外在的影响力，那是一种和教养和气场相关的事，你当下的情绪多稳定，孩子长大后的情绪，就有多稳定。

2、父母是孩子的第一任老师，父母亲的一言一行直接影响着孩子的成长。当然父母的情绪也将影响孩子的情绪，当孩子每天都面对着开心的父母，那么他的内心是高兴的，这时无论他做任何事情都将会乐观的去对待，将来必定会成为一个乐观积极向上充满阳光的孩子。

3、父母的情绪对孩子的成长尤为重要。一般来说，理性柔和的父母会让孩子感受到温暖，在温馨和谐的环境下成长的孩子自然会收获更多被爱包围的感觉，也会自然而然学会爱别人，学会理解他人。

反之，如果父母情绪不稳定，常常易怒暴躁，那对孩子的也会产生负面影响，渐渐也会变得情绪暴躁，对他人冷漠。

二、父母在孩子面前怎样保持情绪稳定？

1、不要在孩子面前吵架动粗

如果您这样做，孩子一定会产生紧张心理和恐惧感。父母经常在孩子面前吵架，孩子一定会高度紧张，心理滋生不安全感觉。因而，谨记不要当孩子面做这些事。

2、不要在孩子面前抱怨生活或者表露颓废情绪

家长对生活态度直接影响孩子的生活安全感和成长信心。如果家长经常这样，会使孩子过早接触社会或者生活压力，会让孩子心理产生不安全感，过早体会这个不安全感，承受不该有的年龄承受的东西，影响孩子一生。因此，提醒家长，无论多大生活问题，不要在孩子面前表露。

3、不要在孩子面前责骂和批评他人

有的家长生活中不注意，毫不避讳在孩子面前批评他人，认为孩子不懂事没什么影响。事实上，这不仅是一种非常不好的处理方式，更是一种有害于孩子健康的不良教育方式。这样会让孩子对于家长日常教育产生怀疑，也会让他学会这种不好方式。

Answer 2

以下是一些父母可以采取的方法来控制自己的坏情绪：
1. 认识到自己的情绪：首先要注意自己的情绪，并了解情绪为什么不好，可能代表什么，并努力寻找解决问题的方式。
2. 休息和放松：如果感到紧张或压力过大，则应该找一些方式来放松和缓解情绪，如听音乐，阅读书籍，做瑜伽或冥想等。
3. 沟通和表达：与伴侣或朋友沟通问题并讨论解决方案，如何更好地应对情绪问题。同时，也要学会表达自己的情感，如生气，失望或伤心等，并寻求支持和安慰。
4. 增加身体锻炼：增加身体锻炼，如跑步、游泳、打球等，这些运动可以帮助释放情绪，带来放松和舒适的感觉。
5. 寻求专业帮助：如需要，可以考虑向专业医生求助，如精神科医生，以获得更好地诊断和治疗方案。他们可以提供更有针对性和有效的解决办法。
总之，控制自己的情绪需要很好的自我觉察和坚定的行动。我们可以通过不同的方式为自己寻找最好的解决方案，使我们的情绪得到更好的控制。

Answer 3

有些时候就是思维的问题或者说定位的问题，老是用成年人的思维来想小孩的世界。
换位思考这个不仅仅适用于大人之间，也适用于小朋友。