Question

心累比身体累更加折磨人，为什么？

Answer 1

对于累而言，有两种表现形式，第一种就是体力劳动所产生的累，也就是人的身体本能感到了疲倦，体力不支所产生的累，第二种就是脑力劳动所产生的累，也就是人的大脑过度运转所导致得到心力憔悴，头昏脑涨所产生的累，也就是心累。而这也就是我们的主要压力来源。
心累的主要原因一方面是对自己所预期的期望值过高，从而导致内心的压力相对较大，再加上长时间的久坐，心中的压力一直存在没有得到有效的缓解从而导致心力憔悴。另一方面就是办公室坐着上班的人，基本上都是从事脑力劳动的，从早到晚长时间的久坐办公，人体的大脑一直处于高度运转当中，在这样的环境下，久而久之内心所产生的一种厌烦跟抗拒传递到身体的每一个中枢神经，导致自己头昏脑涨，迷迷糊糊，所以感到身心疲惫。
所以说，心累其实比身体累更加折磨人，正因为“心”放大了大脑神经传输的压力，所以“心”累就是必然的结果。
所以要学会适应现在的社会，适应自己的生活。有句话说“劳逸结合”正是我们现在这些坐着上班的脑力劳动者需要注意的，坐时间长了还是要起来多活动活动，让身体的其他部位也活动活动，不能光用大脑来为你工作，劳逸结合才是重中之重的。