Question

工作影响心情，怎么办？

Answer 1

工作会对人的心情产生影响,这在一定程度上是难免的。
但是否会因为工作影响一整天的心情,这要看个人的态度和应对方法。
会影响一整天心情的人,往往有以下特征:1、 对工作投入过度。工作占据了生活的太大比重,其他乐趣和放松机会较少。一旦工作发生困扰,其他生活内容难以保证,心情就会受影响较长时间。2、对工作过于在意。过度在意工作中的小失误、生气的客户以及同事之间的摩擦等,容易产生情绪性反应,影响心情。3、缺乏应对技巧。对工作中发生的情绪性事件没有有效的缓和和应对方法,不会主动调整心态,产生的情绪无法及时消散。4、自我价值判断过度依赖工作。工作成就和论断成了判断自我价值的唯一标准,其他生活领域无法产生足够的成就感和满足感。
工作一旦受挫,自我价值和心情会同步低落。相比之下,那些工作不会影响一整天心情的人,往往更善于调整心态,保持工作生活平衡,不会过度投入也不会过度在意工作中的小事,会运用各种应对技巧使情绪保持在正常范围。
他们的自我价值判断也不会过度依赖工作的成败得失。所以,工作是否会影响一整天的心情,关键取决于个人的心态和应对。对工作保持适度的投入,培养良好的调整心态方法,丰富的生活内容,这是防止工作过度影响心情的有效手段。对工作和生活保持平衡,是一名职业人应具备的重要素质。

人在一个密闭的空间中相处，心情是会受到大大的影响的；这跟人的情绪相关，也跟人的所处环境相关；比如说在上班前你是很高兴的，心情很不错的，但是到了上班那里，同事一直在唉声叹气，想当然的你的心情也就会多少受到影响的，因为你会在他身上发现，其实自己根本就不应该这么高兴，毕竟，他在说没钱的时候，你也没有！
就好像我之前一样。因为家里的事弄得心情特别烦躁，到了上班这里面对同事的关心，把心里话说出来，一下子就觉得心情豁然开朗，甚至有了这样的想法，船到桥头自然直，什么事真正的到来了再说吧；就是因为同事之间的情绪感染到我，让我什么事都不用再去上愁了，也每天没有这么多的坏情绪了！
人都是群居的动物，了解了他人所处的状态，并表示共情与理解的，真的是可以让团队协作更好的实现。其实在群情激奋的群体中，你如果表现得特别冷静的话，是会被他人给排斥的。其实心情真的是可以传染人的，人还是要自己发现生活的美好。所以在工作当中有一个好的氛围是很好的；当你开始改变的时候，你会发现世界很美好。