Question

如何防止中暑？

Answer 1

可通过以下方法来预防中暑，包括一般预防、药物预防等。通常需要减少出行、遮蔽阳光、充分饮水、保持室内通风。如果发生中暑，还需要及时使用药物缓解不适。
一、一般预防：
1、减少出行：外界气温过高时，人体的温度也会逐渐升高，难以维持正常水平，从而引发中暑。可以在正午前后尽量减少户外活动，选择阴凉的地方休息；
2、遮蔽阳光：如果在高温情况下需要出行，可以使用轻薄的防晒衣和大帽檐的遮阳帽遮挡紫外线预防中暑；
3、充分饮水：补充水分是治疗或预防中暑的一个常用有效、实用的方法，在高温下，大量汗液带走体内水分，此时充分饮水可以补充汗液流失的水分，也有助于降低体温。但应尽量选择淡盐水或运动饮料，防止电解质丢失过多；
4、保持室内通风：当室内的温度比较高时，不开窗透气，体内的热能排出障碍，也可能导致中暑。需要打开窗户使房间内空气与外界形成对流，新鲜的空气在房间内流通，也有利于预防中暑。
二、药物预防：
对于高温环境下的工作者，可以在医生的建议下选择服用十滴水、藿香正气水等药物，以及涂抹清凉油与风油精等，进行中暑的预防与中暑后的治疗。