总感觉疲劳想睡觉怎么回事？浑身没有力气是怎么回事？
1、生理因素
总感觉疲劳想睡觉大多数属于生理现象，通常是因为前一天晚上没有休息好，或者长时间缺乏睡眠，甚至因为季节的原因（春困秋乏），导致精神萎靡不振、身体困重、老想睡觉。
建议：这种情况只需要适当补充睡眠即可恢复。
2、睡眠过多
有些人总感觉疲劳想睡觉并不是其他因素引起的，而是自己睡眠较多引起的。长期持续的睡眠会使大脑长期趋于抑制状态，这样形成了嗜睡的习惯。
建议：保证正常的睡眠时间的前提下，多锻炼，积极工作。
3、外界压力因素
如果一个人的人生失意、压力过大、负面情绪重、过于忧郁也可能出现身体疲劳想睡觉的现象。因为在他们的心理，只有睡觉才能逃避这种现实的生活。
另外，用脑过多、牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，以至于头脑昏昏沉沉，整天想睡觉。
建议：积极的面对生活，每天给自己以正面的能量，生活、工作上简单，让自己少一点烦恼。
4、饮食副作用
饮食引起的副作用也可能导致身体疲劳想睡觉的现象，例如：服用了治疗过敏性疾病的抗组胺类药物、安眠药、部分感冒药等，都可能使身体困乏想睡觉；另外，食用高脂食物也可能导致困乏。
建议：尽量不要食用上述的药物和食物，注意正常饮食和常规用药。
5、可能是哪些疾病
1、贫血
头晕、无力、没精神是贫血的早期症状，这主要是因为贫血患者缺乏血红蛋白，导致人体重要的器官供氧不足，从而引起相应的功能障碍。而当大脑血流量供应不足就会出现头晕、无力的症状，常常还会伴随食欲不振、睡眠质量差等并发症。
2、脂肪肝
脂肪肝是以肝细胞脂肪变性和脂肪堆积为特征的临床病例综合征，是肝纤维化和肝硬化等疾病的过度阶段，而中度脂肪肝的患者会表现出倦怠、容易疲劳、嗜睡的表现。
3、乙肝
乙肝也是全身乏力的主要表现之一，一直可持续到疾病痊愈后，主要原因是由于乙肝患者的食欲下降，进食不足，全身热量供应不足引起的。
另外，肝细胞受损、糖代谢紊乱，肝脏合成糖原减少，乳酸在肌肉组织中堆积，也会出现鸡肉酸痛乏力的症状。
4、糖尿病患者感冒
如果糖尿病患者在受凉后，出现呼吸道症状周，食欲开始减退，全身乏力，此时应该高度警惕酮症酸中毒的可能。
酮症酸中毒的患者最初表现为全身乏力、食欲减退、恶心、呕吐、严重口渴、尿量增多、精神萎靡，甚至昏迷，到最后还可能造成心功能衰竭、肾功能衰竭、脑细胞水肿等，严重威胁患者的生命。
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身体乏力可能是气血不足的表现。气血不足在中医理论中是指机体的气和血功能及营养供应不足，可能导致多种症状。以下是一些气血不足的症状和可能的原因，以及调理方法：
气血不足的症状：
皮肤症状：皮肤粗糙、无光泽，肤色暗黄，甚至长斑。
头发症状：头发干枯、无光泽，生长缓慢，或发黄、分叉，甚至出现白发、脱发。
精神症状：精神不振、失眠多梦、健忘、注意力不集中等。
心慌气短：气血不足会影响心脏的功能，导致心慌、气短等症状的出现。
面色苍白、手脚冰凉：气血不足导致面部皮肤失去血色，显得苍白无华。气血不足会导致血液循环不畅，使得四肢末梢部位供血不足，出现手脚冰凉的症状。
气血不足的原因：
久病不愈：长期疾病可能导致气血双亏。
生产外伤：如生孩子失血过多。
气血化源不足：如营养不良、脾胃功能弱导致消化吸收不良。
情绪因素：过度的情绪波动，导致五脏六腑功能失调。
调理方法：
中药调理：常用的补血中药有当归、川芎、熟地、黄芪、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等，气血双补的中成药有参鹿膏、全鹿大补丸等，像全鹿大补丸成分里含有全鹿干（或鲜全鹿肉）、红参、熟地黄、枸杞子等，具有补血填精、益气固本、温补肾阳的功效，这些成分共同作用，可以调节内分泌、促进血液循环、增强免疫力，用于头眩耳鸣，神志恍惚，身体衰弱，气血双亏等。
饮食注意：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、山药、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
食药膳：补气可食“四君子汤”，补血可用“四物汤”，气血双补可用”参鹿膏汤“，是中医养血的经典药方。
远寒邪：忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。
养肝血：肝藏血，主疏泄，调气机。养肝血是调气血的根本。切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。
调脾胃：脾胃是气血生化之源，血液通过脾胃运化生成。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
如果出现上述症状，建议及时就医，通过中医辨证施治的方法进行调理和治疗。保持良好的生活习惯、合理饮食、适当锻炼等对于预防和调理气血不足至关重要。
