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李玟为什么会得抑郁症

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7月5日，歌手李玟在医院抢救治疗无效，与世长辞。据悉，李玟患抑郁症已有多年，7月2日于家中轻生，5日离世。不少网友看到噩耗表示难以置信，如此开朗乐观的人怎会患上抑郁症？6日，记者采访青岛市精神卫生中心临床心理科主任潘惟华了解到，近年抑郁症患者就诊率增加，尤其是青少年患者。
青春期、产后、退休前后是高发节点
青岛市精神卫生中心临床心理科主任潘惟华告诉记者，坐诊时，他明显感觉到，这几年，抑郁症患者就诊率增加，尤其是青少年患者。“新冠疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。”
据中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。据世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。
潘惟华告诉记者，抑郁症没有特定患病人群，在一些重要的节点患病率可能会有所增加。“抑郁症往往都跟生活中的重大事件相关，像青春期、产后、退休前后，相对而言是发病率较高的节点。”潘惟华说，“尤其是现在青少年人群的患病率值得引起重视，处于青春期的青少年们，对未来的方向是迷茫的，在这个阶段，他们的思想开始成熟，自我与超我之间产生矛盾，伴随着学业和人际交往压力，容易引起抑郁。”
记录、锻炼是很好的调整方式
很多人感到奇怪，为什么看似阳光乐观的李玟会患上抑郁症？在综艺《声生不息》中，歌手李健曾这样评价李玟，“我冬天很少晒太阳，她一来好像就弥补了之前亏损的所有的太阳。”
潘惟华告诉记者，李玟更像是微笑抑郁症。据介绍，微笑抑郁症是抑郁症的特殊表现形式之一，此类患者因工作、自尊心、礼节等需要，通常在人前面带笑容，只有在独处或面对亲近的人时，才会表现出失落、痛苦等抑郁相关症状。
“人在人际交往时，往往会有一张面具，这与内心不一定相符。面具就是把好的一面给别人看，面具越完美，可能内心阴影越大，阴影越大则会慢慢把你给吞噬掉。”
潘惟华认为，为了保证心理健康，更应该把内心的苦闷与烦恼表达出来。“你可以把自己的不开心记录下来，还可以通过体育锻炼等。总结来讲，就是要通过自我的渠道照顾自己的情绪，这也叫作自我照料系统。当自我照料系统起不了作用的时候，我们要求助于他人，比如心理咨询、家人、朋友等。当我们很抑郁的时候，和好姊妹一起吃个饭，聊聊天，安慰安慰，就会感到好一点。这也叫作周围的支持系统。你可以通过这些方式来帮助自己度过危机。”潘惟华说。
据了解，抑郁症患者在处理情绪时会选择不一样的处理方式，甚至有的患者会拒绝别人的帮助。“患者长期累积，不能去处理自己的负面情绪，不知道如何保持心理健康，这就需要心理宣教层面对他们提供帮助。打个比方，有些人溺水，你向他扔去一条绳子，他也可能不要，拒绝你的帮助。他们可能会觉得接受别人的帮助，就意味着自己是个弱者，或许觉得很羞耻，这个时候的他们，就相当于自己把自己给隔离起来了。”潘惟华建议，首先要知晓心理健康方面的知识，其次要懂得保持心理健康的手段。
抑郁情绪的积攒可能导致抑郁症
在潘惟华接诊的患者里，很多人分不清楚抑郁情绪和抑郁症，其实，二者有明显区别。
“抑郁情绪较为常见，而抑郁症是一种心理疾病。这个病跟矫情没有关系，抑郁情绪积攒到一定程度以后，人不能够调控自己的情绪了，这个情绪影响到日常的人际交往、工作生活、学习等方方面面，就会发展为抑郁症。临床诊断疾病和非疾病的主要因素是：是否影响到你的社会功能，通俗来讲，就是不能上学了、不能上班了，那就是病了。”当出现抑郁情绪，不要害怕。“抑郁情绪就跟有晴天有阴天一样，这很正常。”潘惟华说。
“抑郁症有三个核心症状，第一个情绪低落，第二个精力减退，第三个兴趣爱好衰减。有这三个主要症状的一条或者两条，再伴随其他症状，像失眠、自责、自我贬低甚至是幻觉妄想等，才可达到抑郁症的症状学标准。”对此，潘惟华建议到正规医院接受正规的咨询和治疗。
“在这里给大家纠正一个误区，就是吃抗抑郁药并不会上瘾，且无须终身服用。抗抑郁药常见的副作用包括胃肠道反应和坐立不安等，并没有会导致成瘾的副作用。只有重度抑郁发作和复发性抑郁这两种情况需要长期药物治疗，更多抑郁症患者配合医生科学治疗即可。抗抑郁药治疗可以分为三个阶段，急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。急性期治疗需要8至12周，巩固期治疗需要4至9个月，维持期治疗视患者情况持续2至3年。”