Question

如何帮助孩子改掉拖拉的习惯？

Answer 1

以下是一些可以帮助孩子改掉拖延习惯的有效建议和方法：
1. 制定清晰的计划和目标。告诉孩子明确的任务和完成期限，让他们多次复述任务和完成期限，确保理解并牢记。同时，给孩子一些奖励和惩罚的制度，或者与他们一起规划任务和完成日期，以提高他们完成任务的积极性。
2. 分解任务，让孩子感到轻松。一些任务看起来可能很大，容易让孩子产生拖延的情绪。因此，父母需要帮助孩子将任务分解为更少的部分，从而让他们觉得轻松并降低他们拖延的意愿。幼儿可以把任务通过图形等方式呈现出来，小学生以上可以通过建立任务目录、计划和显式张贴任务表等方法进行任务区分。
3. 设定时间限制。在完成任务前，告诉孩子任务需要在什么时候完成。时间限制对于孩子而言是很重要的，因为它可以提醒孩子该如何管理自己的时间和调整任务进程。
4. 制定奖励和惩罚机制。制定奖励和惩罚机制可以帮助孩子将完成任务与积极的结果联系起来，如完成任务后获得奖励或惩罚未完成任务。
5. 建立全家共享的时间管理。通过给孩子展示父母如何合理安排时间管理，以及全家如何分享家庭作业和活动的有效方式，可以帮助孩子学会如何管理自己的时间，什么时间做什么事情，并且在任务上更加投入、更加尽职。
6. 鼓励孩子参加一些开发时间管理技能的活动。比如说，让孩子阅读一些与时间管理有关的故事、参加一些时间管理任务的游戏、甚至可以购买一些时间管理相关的书籍等，帮助孩子更好地学习和理解时间管理，以及如何运用时间管理来完成任务。
7. 留出足够的休息和放松时间。孩子也需要休息，休息可以帮助他们更好地还原精力、集中注意力、更高效地完成任务。因此，父母需要为孩子留出充足的休息和放松时间，让他们在工作和休息之间能够持续改善完成任务的表现。