请疯狂做这6件事和同龄人拉开差距
请疯狂做这6件事和同龄人拉开差距
01大量阅读
读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。
许多时候，我们可能以为许多看过的书籍都成过往云烟，不复记忆，其实它们都是潜在的，在气质里在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
自我精进
《掌控习惯》
《延迟满足》
《福格行为模型》
时间管理
《吃掉那只青蛙》
《把时间当作朋友》
《为什么精英都是时间控》
心理认知
《被讨厌的勇气》
《自卑与超越》
《蛤蟆先生去看心理医生》
温暖治愈
《等一朵花开》
《山茶文具店》
《闪闪发光的人生》
02看纪录片
看纪录片可以带你去到那些你可能永远到不了的时间和空间，无论是人生百态还是女性成长，你都能在纪录片找到答案。
人生百态
《人生第一次》
《人生第二次》
《人生七年》
《摇摇晃晃的人间》
历史人文
《河西走廊》
《千古风流人物》
《典籍里的中国》
《如果国宝会说话》
女性成长
《女人womom》
《雕塑小姐》
《女孩崛起》
《我真正的天才女友》
自然地理
《地球脉动》《蓝色星球》
《地球的起源》
《航拍中国》
03搞钱理财
钱不是一生中最重要的东西，但如果你缺钱它就会变得格外重要。
“你永远不知道明天和意外哪个先来。”面对未来的不确定性，手有余粮，才能心中不慌。
学会搞钱
1.选择一个领域深耕，不断精进专业技能
2.下班后探索一门副业，打造PlanB
3.每个月做好存钱计划，有节制地消费
理财书单
《小狗钱钱》
《慢慢变富》
《富爸爸穷爸爸》
《有钱人和你想的不一样》
理财纪录片
《为什么贫穷》
《隐形亿万富豪》
《无节制消费的元凶》
《成为沃伦.巴菲特》
04学习技能
每多学一项技能，以后就能少求人一次。提升自己的稀缺性，才是职场中获得重视的唯一途径。
不要在该吃苦的年纪选择安逸，只要想提升自己什么时候开始都不算晚。
up主/博主
学PS:敬伟PS教程全集(b)
学Excel:王佩丰Excel24讲(b)
学PPT:秋叶PPT(薯)
学word:一周进步(b)
学英语:YouYube口语精选 (b)
学剪辑:剪影研究所 (抖)
学新媒体运营:锦儿的运营活水(薯)
学吉他: 吉他情报局 (b)
学尤克里里:趣弹音乐尤克里里(b)
学拇指琴:羊阿宝拇指琴(抖)
05看演讲or辩论赛
会表达的女生一开口就赢了。
生活中那些妙语连珠、侃侃而谈的人，似乎自带气场，总是闪闪发光。
如果你也有嘴笨的烦恼，建议你去刷这些高质量演讲或辩论赛，提升逻辑思维，强化表达能力。
高质量TED演讲(b)
《内向性格的力量》
《脆弱的力量》
《如何缓解焦虑》
《深度拖延症患者的自白》
《改变自己只需要两年时间》
高质量辩论赛
《钱是不是万恶之源》
《理解需不需要共情》
《内卷是真/假问题》
《当今我们应该更享受闲/忙》
《被误解是不是表达者的宿命》
06健康管理
拥有一个健康的身体是一切的前提。
不要以为自己还年轻就随意透支身体，直到某一天身体受不了了，才想起来应该好好呵护各个器官。
有些伤害一旦造成，真的很难弥补。
规律作息
早睡早起，充足睡眠 睡前1小时不看电子屏幕 尽量保持30分钟午休
合理膳食
食物多样，谷类为主 多吃蔬菜水果 每天喝够8杯水 少吃零食和油炸食品
坚持运动
每周运动150min以上 饭后靠墙站立10min 防止过度，循序渐进
运动up主
全身燃脂：帕梅拉 瘦肚子：周六野 瘦肩背：欧阳春晓 瘦腿：韩小四，陈耐心
