Question

高血压患者应该如何饮食？

Answer 1

高血压患者饮食注意事项，具体如下:

1、低盐饮食:每日进食盐小于6g，血钠升高可引起水钠潴留，是高血压发病的重要危险因素；

2、多食用蔬菜水果:蔬菜水果含有丰富钾，血钾升高有利于血压下降。如芹菜、菠菜、菠萝等蔬菜水果；

3、多食用不饱和植物油:豆油、菜籽油、橄榄油，少食用动物性脂肪，避免血脂升高，导致动脉粥样硬化；

4、加强运动:除饮食以外，运动有利于减轻体重、降低血压，应多做有氧运动，如散步、游泳等。

Answer 2

高血压患者最重要的是要限制每日饮食中钠盐的摄入，钠盐以每日不超过6克为宜，同时应该减少食用腊肉、泡菜等钠盐含量超标的食物。