Question

长期吃维生素C片好吗？

Answer 1

长期吃维生素C片不好，维生素C片虽然可以补充维生素，有利于提高免疫力，但是需要适量吃。如果长期吃，那么一旦有一天不吃了，就很可能出现坏血病。
维生素C是水溶性维生素，正常饮食体内不会缺乏维生素C，没有必要特别补充。经常吃维生素C对机体也会造成损害，表现为：
1.大量服用维生素C可以引起泌尿系统结石，发病时会出现严重的腹部疼痛和血尿。
2.维生素C会影响维生素B12的摄取，长时间服用会导致维生素B12缺乏，可出现营养不良性贫血。
3.服用维生素C过多时，会刺激胃酸分泌增加诱发胃炎等疾病。