Question

怎样克服赖床的习惯？

怎样克服赖床的习惯？

Answer 1

天气越来越冷，不少人抱怨，按时起床越来越难了，一觉醒来，被窝好暖和，实在不愿起床，因为赖床，早餐也顾不上吃就往外跑，真不知道如何是好？

之所以喜欢赖床，一是休息时间不够充足，导致第二天爬不起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天，被窝里的温度与外界的温度相差较大，因为怕冷而不愿起床。我提两个建议。

1.科学安排作息时间。我建议为自己制定一份科学的作息时间表。同时，养成早睡早起好习惯很有必要，在计划中改变自己赖床坏习惯。

2.培养坚强的意志力。早睡早起身体好，早起是必须要做的事，一旦决定要养成好习惯后，就要克服个人个性中原有的消极品质，如懈怠等。天气转凉，正是考验你的时候，所以也要和一如既往地早起。有困难需迎难而上，否则就中途而弃了。

同时，也应改变日夜颠倒习惯。意识到时间重要性，使其拥有守时、定时的观念，使其自然而然远离赖床恶习。

Answer 2

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力

Answer 3

赖床谁不是呢,没办法生活逼迫,有事就得起床类

Answer 4

以前的我也是这样，也许是因为没有什么负担和压力吧。
你可以试试早点睡觉，早上定个闹钟，把每天的生活安排的紧凑点，那样会比较好点。

Answer 5

起床后开灯或者把窗帘拉开`那样眼睛就闭不上咯~~

Answer 6

早上定首歌作为你的起床歌.可以听完歌就起来.那时人会清醒多了