运动量不小，吃饭正常，体重却增加？！
我想减肥，所以就每天游泳加跳舞，跳舞每天3小时，游泳两个小时大概500多米，运动量挺大的……吃饭正常，没有刻意减少食量。但是两三天下来，体重每天都在增加，虽然增加得不多…...
我想减肥，所以就每天游泳加跳舞，跳舞每天3小时，游泳两个小时大概500多米，运动量挺大的……吃饭正常，没有刻意减少食量。但是两三天下来，体重每天都在增加，虽然增加得不多……但也没有预期的减肥效果，这是什么情况啊？
有朋友说这可能是运动过量了所以才反而增重 ……那如果这样坚持下去一个月左右会有效果么？ 展开
有朋友说这可能是运动过量了所以才反而增重 ……那如果这样坚持下去一个月左右会有效果么？ 展开
6个回答
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有时候减肥也会反弹的，我同学就是那样... 不过她很坚持 后来就瘦了
我同学是坚持了一个暑假 后来体重就下来了很多
我同学是坚持了一个暑假 后来体重就下来了很多
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两三天是看不来的，运动减肥是要持之以恒的。
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多吃蔬菜 少吃多脂肪的东西【比如 大豆 糖 。。。】主要在早晨要多运动
一定会有效果的！！
一定会有效果的！！
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运动量大了 吸收就好了 这说明你的身体变壮了
运动员们都不瘦呀 要适量 不要大量
运动员们都不瘦呀 要适量 不要大量
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前几天是在适应阶段，慢慢来
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