Question

吃什么可以有助排泄并可以清肠无副作用

有时候会便秘，排泄也排不干净。
怕吃药什么的会有副作用，就看看一些食物可不可以帮到忙

Answer 1

喝天然蜂蜜吧，，，我上个月从一个农民手里买来他自己养的蜂蜜，，一瓶油那么大，，就要100多元了吧，，还是熟人啊，，
，，，我都每天早上空腹喝一杯，，注意不要用开水冲，，要温水哦
，，，，，如果你觉得你体力好的话可以早晚各喝一杯，不过就只喝早上的
，，因为我早晚都喝的话，第二天早上起来就拉肚子了，，呵呵，，
，，

Answer 2

多吃粗纤维的食物，如芹菜、笋之类的也有帮助

Answer 3

便秘者再吃饭前可以吃2或3个香蕉.
或者吃苹果
喝决明子很管用
多吃蔬菜,不要吃难以消化的食物.吃洋葱或是辣子可以促进新陈代谢还有白萝卜

Answer 4

蜂蜜,红薯,芹菜,海带,韭菜等都是通便的

Answer 5

畅润口服液，无副作用，不伤胃010-63132102