Question

21天减肥法真的有效果吗

在网上看到21天减肥法，真的有效果吗？

Answer 1

有效
我周围有好多同学都用了！
就是过程很需要毅力！
她们最少的也减了七八斤，，，不过还没听说有减15斤！
后期只要不要暴饮暴食，好像她们都没有反弹！
祝你成功！

Answer 2

我觉得还是比较有效的，我没吃减肥药，完全是食减和运动。效果不错。

Answer 3

病情分析：你好，这个情况是不要这样做的。因为这样的情况属于节食的。身体得不到应该的养分可能表面上短期内会瘦一点。实际上到时候全部会反弹而且可能更胖的指导意见：你的情况建议是要减肥还是平时饮食注意规律健康。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。
然后主要是要多运动，建议是多做有氧运动，最好是跑步快走游泳爬楼梯（下楼坐电梯）以及有条件的话健身房器械等为好。运动时间要三十分钟以上。关键是坚持。

Answer 4

对我效果不明显，你要是有恒心效果应该不错，但之后也不能暴吃，它主要还是减小你的胃容量。加油！祝你成功

Answer 5

超火的21天减肥法真的有用吗？减肥的同时也要注重健康！