Question

篮球怎么过人(初学者）

我是个篮球的初学者，刚刚开始打球没多久，就是不会突破。我身高183cm，应该怎么过人呢？
我速度太慢了，怎么练习呢？

Answer 1

突破和过人在本质上没区别。你说你就是不会突破，那么我现在讲要怎么怎么过人你可能做到吗？
所以 楼主首先应该解决的问题不是这个过人，而是练好运球，练好控球。让手能牢牢控制住球，那么接下来，楼主就可以尝试着在他人面前晃悠了。
过人有几种方法 ，我就说我最常用的，要么就是突然加速，双手交换运球后马上向左边或右边加速运球，如果有人冲上来，有很大的几率可以喊别人犯规，因为此时别人不能撞上你。
还有一个就是需要假动作了。这个我也说不清，需要楼主亲自去场地看高手打球，然后再模仿动作，因为实战中的假动作最有用。看视频的作用不大，效果没有亲自观看好，这就需要楼主后期自己的悟性了（当然，请教别人亲自告诉你过人是最好的渠道）

Answer 2

突破一般来讲主要就是靠娴熟的控球和具有爆发性的速度
控球的练习方法有很多
主要就是练习手对球的感觉
运球时要做到盲运
并且两只手都要运球
熟练以后可以练习双手双球不同节奏的变换练习
网上也有教学的视频
这是个长期的锻炼
很难短时间掌握
至于速度嘛那就是腿部的爆发力
这个到健身房是可以很快提高的

不过你这个身高在街头打已经可以打内线了
所以不需要突破
因为你的速度和控球是不可能和那些小个子比的
除非你有田径的基础
所以你只需要练习内线技术就可以了
没事可以多练练力量和弹跳
当然了，如果你想进专业队的话那就另当别论了
因为在专业队里你这个身高只能打后卫
那就必须要有远投、组织和突破的能力了

Answer 3

首先你得练运球 最好左右手能一起拍球 然后就用意识 观察防守者的弱点 变相 假动作 空切 都可以把对手晃倒

Answer 4

先把运球练好，然后看你速度行不行，速度行的话多去看看视频，速度不行的话多做做脚步练习，和折返跑。建议你先从防守做起，多和高手打，观察他们是怎么过人的，从被虐中成长。

Answer 5

既然是初学者，就先强打，就是一手运球，一手挡着对方，挤到篮下，一个转身，过去了…如果他跟上了，那再做一个低高度的变向，OK!