
我这样算不算强迫症?
这半年来失眠很严重,晚上不到个34点钟就是躺到床上整死都睡不着本来也没什么,只是这段时间发现自己有些习惯变严重了一直在脑中想过去的事或者一些人,事,跟过滤电影一样,反复出...
这半年来失眠很严重,晚上不到个34点钟就是躺到床上整死都睡不着
本来也没什么,只是这段时间发现自己有些习惯变严重了
一直在脑中想过去的事或者一些人,事,跟过滤电影一样,反复出现,任何地点场合,考场,吃饭,上厕所,买东西,除非完整的想一次,不然就不能继续做其他事,甚至会非常生气,和朋友明明在说话,突然回忆一些事,就会立刻放空,朋友说什么,自己说过什么也都不记得,要是朋友提醒,就会内心非常烦躁,焦虑,抓住一切机会接着想,接着回忆,必须想完,今天我就差一点骂了我朋友:“你给老子闭嘴,让我想完!”,这个画面出现在了我脑袋里,还好我没有骂出来,而是假装听朋友说话,然后脑袋里接着回想,这个时间越来越长了,布满了生活,我不想想的!可就是不断出现,我明知道这些是无意义的啊,但是却不能控制自己不去想,会非常焦虑,当我命令自己不要去想时,手会攥成拳头,甚至发抖,生气
然后会没原因的重复相同的话好几次,走在街上,就会突然小声说出来,重复,当有些画面或者语句突然电脑短路时,想不出来了,整个人就会空白,紧张,站住,然后就会摇头,命令自己清醒过来,赶快想出来!!停止不前,要是想不出来,就站在街上不走,甚至往反方向走
晚上睡觉也是,逼自己上床,可是就是在心里告诉自己:你睡不着的,睡不着的,然后挺尸,最后起来上网,不停刷新页面,打瞌睡,或者坐着,直到天要亮了,或者看看时间到45点了,才会告诉自己:现在应该能睡着了,再去睡
这些让我很困惑,我不想想的,现在发展到失眠,跟别人聊天都会逼迫自己想各种无意义的事和画面
对了,我小的时候曾经有过一段时间在街上幻想别人会冲过来打我,后来又消失了
不知道这样是不是病?我很烦躁,对了,这些强迫想的事情都是无意义或者一些不愉快回忆,事情,人之类,妈的,就在打这段话的时候,我的脑子里又爆出了我昨天抽烟的画面,然后逼自己想我抽了有几分钟?我不要想这些,我想这些做什么,操啊 展开
本来也没什么,只是这段时间发现自己有些习惯变严重了
一直在脑中想过去的事或者一些人,事,跟过滤电影一样,反复出现,任何地点场合,考场,吃饭,上厕所,买东西,除非完整的想一次,不然就不能继续做其他事,甚至会非常生气,和朋友明明在说话,突然回忆一些事,就会立刻放空,朋友说什么,自己说过什么也都不记得,要是朋友提醒,就会内心非常烦躁,焦虑,抓住一切机会接着想,接着回忆,必须想完,今天我就差一点骂了我朋友:“你给老子闭嘴,让我想完!”,这个画面出现在了我脑袋里,还好我没有骂出来,而是假装听朋友说话,然后脑袋里接着回想,这个时间越来越长了,布满了生活,我不想想的!可就是不断出现,我明知道这些是无意义的啊,但是却不能控制自己不去想,会非常焦虑,当我命令自己不要去想时,手会攥成拳头,甚至发抖,生气
然后会没原因的重复相同的话好几次,走在街上,就会突然小声说出来,重复,当有些画面或者语句突然电脑短路时,想不出来了,整个人就会空白,紧张,站住,然后就会摇头,命令自己清醒过来,赶快想出来!!停止不前,要是想不出来,就站在街上不走,甚至往反方向走
晚上睡觉也是,逼自己上床,可是就是在心里告诉自己:你睡不着的,睡不着的,然后挺尸,最后起来上网,不停刷新页面,打瞌睡,或者坐着,直到天要亮了,或者看看时间到45点了,才会告诉自己:现在应该能睡着了,再去睡
这些让我很困惑,我不想想的,现在发展到失眠,跟别人聊天都会逼迫自己想各种无意义的事和画面
对了,我小的时候曾经有过一段时间在街上幻想别人会冲过来打我,后来又消失了
不知道这样是不是病?我很烦躁,对了,这些强迫想的事情都是无意义或者一些不愉快回忆,事情,人之类,妈的,就在打这段话的时候,我的脑子里又爆出了我昨天抽烟的画面,然后逼自己想我抽了有几分钟?我不要想这些,我想这些做什么,操啊 展开
12个回答
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精神世界丰富的孩子(这词真乳酸)
才是最纯真也最脆弱的
试着做运动(跑步)
学乐器(吉他)
或者冥想,在很安静的环境下放空自己,来排解自己精神上的垃圾
找些事情做
让自己忙起来
其实说的容易,我也睡眠不稳吃饭不固定呢 = =
哎。。年轻不是嘬死的。。
做些有意义的事情让自己忙起来吧
才是最纯真也最脆弱的
试着做运动(跑步)
学乐器(吉他)
或者冥想,在很安静的环境下放空自己,来排解自己精神上的垃圾
找些事情做
让自己忙起来
其实说的容易,我也睡眠不稳吃饭不固定呢 = =
哎。。年轻不是嘬死的。。
做些有意义的事情让自己忙起来吧
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一般有强迫症的人都是严格要求自己的人
太逼自己就不好了
有时候人就得随性一些
去吹吹风散散步
跟朋友闲聊一下
看看电视去跟小孩子玩玩
看些比较精彩的小说啊
或者上街看看美女~~
哎生活总是充满着享受的
太逼自己就不好了
有时候人就得随性一些
去吹吹风散散步
跟朋友闲聊一下
看看电视去跟小孩子玩玩
看些比较精彩的小说啊
或者上街看看美女~~
哎生活总是充满着享受的
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从描述来看是强迫性思维!需要接受心理治疗了。
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不要对自己要求过高,关注事情本身,而不是关注自己不完美的,当感觉不能做一件事情时转移注意对象,过一会再拐回来,总之放松自己,人做事情都是有方法和方式的,你没找到之前,谁都不会做得完美多关注发挥自己的长项只要把握住速度,搭上时间快车,顺心自然心就能复原,不要在不擅长的事情上浪费一点时间,那是自虐。比如文弱书生不适合练武,做家务,有人适合,有人就不适合,有人很有方法,把零碎的事情归几大类很容易解决的。
唤醒你的心,保守心和尊严,是你活着的主要工作,因为世间万物皆由心发出并创造的,而且唯心最美,万物都比不上。
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