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您好:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
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3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
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便秘很多种肛肠疾病的临床症状，有便秘就需要检查是否患了肛肠疾病的，如患了肛肠疾病就需要治疗了。同时要少吃辛辣刺激性的食物，多运动。多高纤维的果蔬！
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便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，便秘主要是由于食物因素、排便动力不足、不规律的排便、肠道宿便太多等主要因素引起的胃肠道消化系统失常而导致的。所以恢复肠道机能便能解决便秘.最好的办法就是清洗肠道
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平时注意一下饮食习惯，早睡早起。多吃蔬菜水果！！相信会改善的！！
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