Question

人一天在不运动的情况下摄入的热量不够会消耗肌肉还是脂肪

亲爱的千万别复制！
我是男的身高一米80 体重190斤 可我并不胖 我要是穿着衣服 你看我你会觉得我身材很好 就是很有肌肉的感觉。可是最近半年今天老上网 一天12小时以上的在电脑前工作从150斤长到190了。。。。肚子现在特别大 用力收肚子的时候还挺好看的 一放松就完了 很怀孕6 7个月似的 ！我小腹很平坦 就肚子肥，还有大腿内侧太多肥肉了 全是脂肪...
减肥已经有一周了，效果有一点点 不明显。
就是每天抽时间慢跑一小时
吃的方面我主要吃低热量的东西 早上 中午 绝对不吃油腻的 主食大米之类的 基本不吃 ！晚上 只吃水果...
我知道慢跑一段后 才开始身体内才开始消耗脂肪.平时消耗的是体内的糖份之类的东西，人平时不运动就算是睡觉看电视也是在消耗热量.
我想问的主要是人在每天在吃进去的热量没有消耗的多的情况下又不运动会是什么情况呢？
打个比方 我今天吃的东西 还没有我上网的热量高的情况下 吃的东西消耗完了我会消耗我身体里的脂肪？肌肉？还是什么东西....！谢谢我在线等！
主要是问 我今天吃的东西 还没有我上网的热量高的情况下 吃的东西消耗完了我会消耗我身体里的{脂肪？肌肉}？还是什么东西....！

Answer 1

肯定消耗的是
脂肪
。。。
肌肉是没有办法直接消耗的，只有当肌肉因为某些原因（如很久不运动），变成脂肪，才有可能被消耗。
慢跑等运动要减肥的话，至少得要40分钟，因为这些运动40分钟以后才是有氧的，才能减掉
肥肉
。
另，如果你主要是
肚子
上面的话，每天睡前坚持仰卧起坐，尽自己最大努力做到流汗，很累为止，差不多一个月可以看出效果，而且效果是那种让
腹部
变紧，我试过~~~
减肥要
毅力
的哦~~

Answer 2

肌肉不消耗，除非你得了肌肉萎缩症或者躺床上几个月不用腿使血液不流通，或者不吃蛋白质食物使肌肉无法得到有效补充自动调整，但这些很难坚持而且代价是以身体健康为交换，比较沉重，所以不建议。但可以塑型揉捏，调整小块肌肉的位置，大块肌肉放松也有效果，但效果有极限，无法达到理想塑型效果。

Answer 3

除了身体每天必须消耗的能量外，就会慢慢转化为脂肪。
吃的东西消耗完了当然消耗脂肪了，不然为什么会有戒吃减肥？
想减肥的话就多运动，毕竟生命在于运动，戒吃或吃减肥药的话对身体有害的。

Answer 4

肌肉和脂肪消耗是同步的

Answer 5

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1，这种类型的电脑是配有无线网卡的，可以通过路由器进行上网。路由器带有WIFI功能，自己报装一个宽带，设置好录音机就可以了。

2，另外还可以使用流量卡上网，像插手机卡的无线网卡这些，开通流量了，在平板电脑上进行连接也可以。