Question

请推荐一些养生的书籍

一般就家庭养生
不要太深奥的，毕竟我不是研究人员
就现代人写的就好了，我需要的是家庭养生

Answer 1

历代养生名著中推荐《老老恒言》、《千金方》、《养性延命录》、《黄帝内经》。
入门的推荐中医教材:中医基础理论。 这个最简单使用，且权威 系统。

Answer 2

易筋经

Answer 3

养生文化，是中国传统文化中不可忽视的一部分。在庄子《内篇·养生生》中就提到了“养生”。我们要了解自己的身体，知道什么是健康、什么是亚健康、什么是不健康、什么是疾病、怎样预防和治疗疾病。
《康养实用技术》全书针对各类人群的健康调理问题做出了详尽解答。
《康养实用技术》将每种健康问题，详尽的从准备工作开始，把操作需要的材料以及材料的属性，操作适合的时间、需要注意的手法、清理的部位，操作完成后需要注意的事项等，都逐一详细的罗列出来了。“傻瓜式”操作，让读者一步步照着流程，就能轻松完成。
中医文化在我国有着源远流长的历史，它凝结了无数先辈的智慧结晶。而《康养实用技术》这本书是针对中老年人群、儿童、妇科、男性、亚健康人群、美容美体等方面，用分门别类详细的章节，以科普的形式呈现给读者的一本书。具有实用性，值得人们去认真研读一番。

Answer 4

《求医不如求己》《从头到脚说健康》 《人体自有大药》《不生病的智慧》系列 还有一些养生食谱