睡眠不好怎么办？
17个回答
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睡觉前多喝点水
别喝太多
早上眼睛会肿的
睡觉前用梳子
梳头发
一直梳要挂到头皮
不要太用力
起到按摩作用，什么时候感觉乏力了
什么时候停止，
适当用一些安神药，有助睡眠
如果你能按照我的办法做
一个月之内睡眠肯定正常
别喝太多
早上眼睛会肿的
睡觉前用梳子
梳头发
一直梳要挂到头皮
不要太用力
起到按摩作用，什么时候感觉乏力了
什么时候停止，
适当用一些安神药，有助睡眠
如果你能按照我的办法做
一个月之内睡眠肯定正常
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运动+良好的作息习惯，肯定可以改善睡眠的。不过也不要想太多事情哦。
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睡前别喝太多水别让睡觉中断了这只是一时的解决方法这也跟你的生活作息还有压力那些有关系
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如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。
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尽量让自己累一点.就可以改善了^^
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