Question

晚上睡觉腿很酸， 怎么放也不舒服，整夜睡都睡不好

我是初中生， 在校队里练田径的， 父母都说是体力差， 可是我每天都有吃补品， 这是为什么？

Answer 1

您好，您应该是不宁腿综合症；如果次数较多，影响睡眠质量建议治疗 不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出现；主要表述有酸胀，蚁行感，发痒，疼痛，发热或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到睡眠质量或者工作，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，但是副作用较大。 本病可以有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起症状。目前现代医学尚无治疗”不宁腿综合征”的特效疗法，一般都是扩张血管镇静安眠类的药物，只是对症治疗，时间长了也就产生耐药性了。目前最好的方法是中医中药治疗。根据您的具体病情在“舒络宁腿汤”基础上加减用药，作出具有针对性的治疗方案。 另外平时注意腿部保暖，晚上睡觉适当抬高患肢，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康

Answer 2

晚上睡觉前用热水泡脚，里面可以放一点点醋。方便经济又实用哦！

Answer 3

活血问题，睡觉之前用热水+醋泡脚十五分钟，然后自己进行足底按摩十五分钟每只脚！这样会好多了～
每次运动结束后记得做点适当的放松肌肉的运动～锤锤大腿什么的