Question

高三了，学习压力大，身体累，心也累怎么办

学校全封闭管理，市重点学校，时间很紧，
课外时间也不多，除了吃饭睡觉，就是在教室里学习
每个人都很用功
学习压力大，身体累，心也累
怎么调整
还会追加分数的

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

我刚高考完
说说我怎么过来的吧
我在最痛苦的时候找了个小本
把自己喜欢的 像高考后做的事情都写下来
比如 学韩语 学钢琴 等等
然后只要一学不下去 就打开本看看 心里就想 只要熬过去 努力上个好大学 这些就都能实现了 因为大学有好多时间做我爱做的 想做的 以前没时间做的
我一直觉得 一个人能够做自己爱的事情 就是最幸福的人
只要一看到那些 我就动力十足 就有心气儿学下去了
然后 如果你愿意 就每天晚上或是早上 跑跑步 锻炼下 这样更容易调整心情 学习压力也会减小
最后祝你考上理想大学
祝你成功！支持你！

Answer 2

本人刚高三毕业 希望能帮到你 ~~
我上的也是重点高中 不要老觉得自己时间紧 别人和你情况一样的
所以你不用因为这个烦恼 只要自己努力绝对没什么问题的
不要老看到别人在拼命学 自己害怕被落到后面
你就学好你自己的 调整好心态 学习是讲科学方法的 有时候拼命的做题达不到好的效果 你因该和老师多沟通 重点中学的老师因该有经验~~~
告诉你最重要的一点 高考是百分之三十的成绩+百分之七十的运气 等明年你报志愿的时候一定要慎重考虑 分高不一定上大学 分低也不一定上不了大学 ~~~~ 报考的时候不要看哪个学校招的人多就偏向哪个 很容易撞车的
真心希望你明年能考好 千万不要在努力的过程中泄气！！！

Answer 3

呵呵，现在确实是这样，一个学生就要承受很大的压力，我理解你的心情。现在的学生似乎不是在为自己学习，而是为家长老师朋友在学，自然压力就会凸显，这是教育制度大环境所造成的，不是普通人可以改变的。对一次的成绩降低不要太过自责，下面这个故事也许对你有所帮助：记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事：他的一个学生，每天都不开心，工作、家庭、事业、朋友好多的事情都让他感到心烦。有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，突然碰到一个双腿残疾的人，在人行道上用双手支撑着前行，这个人满脸微笑的对他说：你好！这个人突发灵感：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢？回家后立马与卡乃基沟通，得到肯定的答复，自此以后这个人变的快乐和健康了，而且事业蒸蒸日上。答案补充

Answer 4

我要升高二了，自己感觉压力也蛮大的，可是不管压力在怎麼大，我都会对自己说：没事的，熬过这三年就好了。而且有时候我还会对自己说：坚持就是力量（感觉好傻吧，想人家革命似的，呵呵）

在适当的时候，听一些能放松心情的音乐，或玩玩小游戏什麽的或许能缓解一下压力 ,或者也可以和父母谈谈（不过现在很多90后的都不大愿意这样，我以前也不愿意和父母讲，什麽都往心里埋，这样很难受，告诉了父母，心里就像放下我一块大石头，感觉心里舒适不少）

Answer 5

课间的时候 在窗边看看外面 可以静静心~！ 还有周围可以放些蓝色的东西。。看着也会好些~~ 或者闭上眼睛，深呼吸几次。。偶尔休息休息很管用的~我一同学就是这样! 用功是必须的,但是不能一直这样,大脑会累的..有时会反映慢 或精神恍惚 有时心情还会不好..闷闷的...劳逸结合嘛~! 哦,对了茶也挺好的,我觉得.