感觉压力大时怎么减压?
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给自己一段休息的时间,在这段时间里面只要做自己喜欢的事情就行了,慢慢的你的心情就会好起来,压力自然就消散啦
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这完全是误导,
感觉压力大是心理上的压力,
通过心理调节才能解决,
可以转移注意力,
做些消耗体力的运动或活动很有效,
或做些平常自己很喜欢做的事,
或者与自己尊敬的人谈谈心,
这些都是非常好的缓解压力的方法.
还有更多的好方法,
也许你会在生活中慢慢发现.
感觉压力大是心理上的压力,
通过心理调节才能解决,
可以转移注意力,
做些消耗体力的运动或活动很有效,
或做些平常自己很喜欢做的事,
或者与自己尊敬的人谈谈心,
这些都是非常好的缓解压力的方法.
还有更多的好方法,
也许你会在生活中慢慢发现.
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经常和自己喜欢的人散步聊天呢
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