Question

喝酸奶不能减肥的么？

一下说喝酸奶可以减，一下又说牛奶也可以？？到底喝是好，还是不好。我天天都喝的昂，喝了好，那每天要怎么喝才算好。那不好，又该怎么做呐呐。无语咧，，

Answer 1

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 2

减肥喝酸奶也是要选择的。带果肉的酸奶喝了是不会减肥，反而会增加热量的。所以要选没要添加别的什么果肉的酸奶。不信去查看《女报时尚》。真的。要喝纯酸奶，真正减肥的酸奶。脱脂牛奶补充营养。补充盖，也可以减肥。但是酸奶更能帮助我们肠胃的运动。 牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心，它所含的热量是784千卡，而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。（1卡=4.185焦） 由此可见，爱酸奶的女孩可以放心去喝，但不要过量，我给大家推荐伊利的爽心杯，果味的，很好喝，热量是100G/60KCAL，很适合大家，既漂亮了，又保持身材，很不错的。 对于减肥来说，差不多。 中国人70%不吸收牛奶，况且还是脱脂。 酸奶虽然易吸收，但热量低

Answer 3

牛奶是长胖的，酸奶减肥，但是要选用脱脂酸奶，不要选带果粒的。 给你推荐一个减肥的好办法，把绿茶粉加在酸奶里，能够清肠，排脂，味道也不错哦，很清新的感觉，我就一直在喝，很管用哦，要饭后喝。绿茶粉超市卖茶叶的地方就有，很好买到。

Answer 4

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 5

喝酸奶是可以减低，那种纯牛奶喝了会发胖的