Question

游泳后吃什么最减肥

Answer 1

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右。

Answer 2

啥也不吃，不过游泳之前可以喝点麦片什么的 不会发胖

Answer 3

今天一个人去游泳，朋友帮忙的装备，今天第一天用，眼镜看的不是很清楚，十来块东西先用着呗，游了有一个月能不能减肥？还真不知道