Question

12岁的女孩 身高1米5左右 ；体重60公斤是不是超胖啊 怎么办 怎么减肥啊 5555555

可是我正在长身体啊 不吃饭会影响身体的 怎么办呀

Answer 1

控制饮食减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

一个月减肥20斤的强效配餐
早餐2个西红柿+一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌过的）
晚餐一碗清粥+少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）
30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`

Answer 2

少吃多餐！别吃乱七八糟的东西，吃点有营养的东西就行了！

Answer 3

少吃零食 三餐不要吃的太饱 8分就好 多运动

Answer 4

多多参加体育活动对减肥有很大的帮住