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教你如何长高
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每天摸高50下 跳绳100下 跑步半小时 这个是底线了 当然你能坚持更长的时间就更好了
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你可以贴着墙壁站上几分钟，也可以踮着脚原地跳，这些方法都要持之以恒，希望对你有帮助吧。
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吃中药。我记得有一味中药确实可以长高的！女孩增高中药方
中药增高法的最佳时期是在女子初潮来第一次月经的前后，只要细心调理，方法得当，增高的美梦就会实现。
中药增高法配方如下：
配料：川七2钱，大金英2钱，党参10钱，小金英2钱，红花1钱半，冬虫夏草2钱，桔梗2钱，金不换1钱半，九层塔适量，老姜5片，水酒各一半，小母鸡1只，麻油适量。
做法：先用麻油炒香老姜和母鸡，再加入适量的水和酒，把材料一一放入，炖煮约1小时，即可食用。
服用方法：每周吃一两次，共吃五六次即可。
切忌：不宜过早服用，最好等初潮第一次月经后服用，效果最佳。若有任何疑问，应遵医指导。增高效果：大约3―11厘米。
我服过男性的有效哦！！！
中药增高法的最佳时期是在女子初潮来第一次月经的前后，只要细心调理，方法得当，增高的美梦就会实现。
中药增高法配方如下：
配料：川七2钱，大金英2钱，党参10钱，小金英2钱，红花1钱半，冬虫夏草2钱，桔梗2钱，金不换1钱半，九层塔适量，老姜5片，水酒各一半，小母鸡1只，麻油适量。
做法：先用麻油炒香老姜和母鸡，再加入适量的水和酒，把材料一一放入，炖煮约1小时，即可食用。
服用方法：每周吃一两次，共吃五六次即可。
切忌：不宜过早服用，最好等初潮第一次月经后服用，效果最佳。若有任何疑问，应遵医指导。增高效果：大约3―11厘米。
我服过男性的有效哦！！！
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