Question

减肥方法_如何减肥 怎么减肥_瘦身减肥方法_39健康减肥_39健康网

Answer 1

瘦脸就在口腔内用力吸脸颊两侧的位置，吸2-4秒后松开，每天吸200次，我好朋友这样瘦脸效果很明显，对肉肉脸非常明显，如果你的脸骨骼原因估计效果不是很大。
如果不喜欢锻炼的话就每餐少吃，一日多吃，但是晚上睡觉前四个小时不能进食。
瘦上身可以做些扩胸运动，仰卧起坐，瘦腿的话，建议每晚背面贴墙壁站好，然后左右脚轮回抬脚后跟，抬左脚的时候保证右脚全面着地，抬右脚的时候保证左脚全面着地，每抬一次坚持5秒左右，健身教练给的建议，本人没试过，与你分享！另外，游泳也是一项很消耗卡路里又能保持好身材的项目哦。

Answer 2

少食多餐 加大运动量，晚上只吃水果，但早餐一定要吃啊 睡前六个小时，不吃除了水果之外的东西，，多多喝水 拒绝
卖的所谓的果汁也不要去喝 总之 ，，管住嘴，多动腿！！加油！！祝你成功哦

Answer 3

少食多餐 加大运动量，晚上只吃水果，但早餐一定要吃啊 睡前六个小时

Answer 4

别乱吃嘛，还是合理饮食加上适当运动呗。
谁叫我们平时什么都不注意啊，就知道懒，就知道吃呢，那肉肉不找你找谁呢，是吧？还是管好嘴吧，迈开腿才行嘛。香格尔也别忘了吃啊，运动得有吧，饮食得控制吧，调理少不得吧。

Answer 5

多看看人家的减肥方法