Question

多吃苹果皮肤会变好吗？

苹果具体有那些好处呢，多吃了也可以吗？

Answer 1

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质、苹果酸等，一、神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。 “苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。 二、瘦身排毒： “果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而调整肠内的细菌菌丛状况；能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的，其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。三、美容养颜：富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中，以苹果的含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。四、减压补氧：现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全，其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量，更是人体内多种重要酶的组成元素，在消除疲劳的同时，还有增强记忆力的功效。 五、康体防癌：苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们，肺癌的患病率降低46％，患其他癌症的几率也比一般人少20％。美国《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。 参考网址： http://www.39.net/Treatment/yspd/mwjk/gwjk/245892.html

Answer 2

如果祢每天吃苹果的话，可以助于祢减肥，对自己本身有很大的作用

Answer 3

长期吃苹果会对皮肤有很大的帮助。果功效作用很大，苹果属于蔷薇科大宗水果，是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，香甜多汁，营养丰富。苹果含有丰富的果胶，有助调节肠蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而达到排毒养颜的功效。建议每天吃一个苹果对身体很有帮助。

Answer 4

苹果连皮，对皮肤好 饭后一个苹果，养胃！ 每天最多吃两个，预防感冒！ 加水，苹果去皮切块，煮沸，煮到香味出来了加一点点糖（个人口味，加不加糖无所谓），可以解酒 苹果皮，加水，煮沸 可以擦锅中的污垢

Answer 5

会,多吃苹果有助于消化,能缓解便秘,吃苹果好.