Question

如何调节心理性早泄

Answer 1

治疗早泄，抑制是一方面，药物和锻炼时另一方面。
多锻炼，养成正常的作息时间，合理的膳食都可以做到从一定程度上抑制早泄的。
可以多吃坚果类食物，早睡早起，多做深蹲，有时候药物配合效果更好。
菏泽北海医院

Answer 2

心 理性早泄患者射精潜伏时间往往在正常范围，一般患者是3—6min，甚至有些患者达到20min，患者主观上认为自己早泄，与正常射精潜伏期早泄一样，此 类早泄不能算是真正的病理过程，通常隐藏着心理障碍或者与性伴侣的关系问题。所以，预防心理性早泄，首先学会自行调理。
心理性早泄的预防调理
从结婚到现在一直是早射，从前我也是1-2分钟是常客，本人和老婆都没享受过快乐。好在网上找到看过（纳，兰、建新）内容，现在每次都能做大半个钟头以上，

1.性生活是夫妻二人之间的事情，如果出现了早泄，妻子就是你最好的医生，毕竟她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。
2. 早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常 大，常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。
3. 早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄 的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调理好自己的身体，大多数早泄是可以预防和避免的。
4.很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

Answer 3

首先心理上不要有太大的压力，保持一个良好的心态，多出去进行户外运动，培养多一点兴趣爱好，要相信自己，慢慢会好起来的