Question

每天早上喝牛奶会胖吗

我现在正在减肥，但是每天早上早餐都会喝牛奶，想知道这样对我减肥会不会有影响。

Answer 1

据说晚上睡前喝杯酸奶是减肥的，我有个姐姐结婚之前就是晚上不吃饭只喝酸奶结果瘦了好多，但是我觉得晚上喝牛奶会变胖，我最胖的那段时间就是每天晚上喝杯热牛奶。。。

Answer 2

每天喝牛奶是不会长胖的。
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
如果您担心肥胖的问题您可以喝脱脂奶。

Answer 3

不会，一天的生活足够分解那点脂肪了

Answer 4

不会的，一般只要多运动就好。喝牛奶有很多好处的，外国人都很注重健康的，他们平时都喜欢运动。国人现在每天工作十分繁忙，压力很大，几乎没有心情去专门锻炼。这是我们现在很多人发胖的很重要的原因。还有个原因大家都知道，那就是国产牛奶的问题，有些人为了牟利，在牛奶里添加了不该添加的东西。不放心的话就可以买就进口牛奶。比如比利时的应赞牛奶，还有德国的，美国的等等。

Answer 5

其实会不会胖跟早晚喝什么奶并没有关系，体重的增加与减少只是热量的摄入和消耗的问题。如果你吃得多，动得少就算你什么奶都不喝还是会胖。。所以保持适当的饮食和多多运动才是王道

不过酸奶空腹喝不好，最好是饭后半小时以后，有益菌才吸收得好