Question

怎样减肥才是正确的，在饮食上应该注意什么？

Answer 1

正确的减肥应该注意什么？

Answer 2

我现在正在减肥，四个月的时间减啦十公斤。减肥不可太快，否则会伤身体，每天控制主食量，加大蔬菜水果的摄入量，甜食饮料不要吃，甜的水果也不要吃，加大运动量， 意身体的劳累程度，不可太累，感觉饿了可吃无糖低淀粉的水果饼干，坚持几个月就会出现效果，就看你的毅力怎么样了，记住：瘦在腿上，胖在嘴上。

Answer 3

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

Answer 4

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动 要坚持
多喝水 不渴也要喝
多吃水果 少吃米饭 或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.

Answer 5

多吃水果，少吃零食，多运动，目前为止世界上还没有任何无副作用的减肥药，减肥的成功要素就是勤奋