Question

午睡后立即运动，对身体有没有影响？谢谢了，大神帮忙啊

Answer 1

中午睡觉醒来，当然不可以做运动了，那样对身体不好，最佳时间是早晨跑步

Answer 2

可做非剧烈运动. (剧烈运动:速度较快的短跑、长时间的不间断的耐力运动、以及强度和力量较大的其他运动.)

Answer 3

可做非剧烈运动.

Answer 4

人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，以为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。专家却认为，这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。 运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸肌活动的来源如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。