Question

如何减肚子上的赘肉

Answer 1

要领：侧卷腹。相当于做半程的仰卧起坐，但不要“坐起”。腰部贴着垫子，背部离开，低头，含胸，下颌微收。左手抱头，右手尽量碰到左侧膝盖。

　　贴士：左右各做15次，共做3-4组。

　　容易见效的贴士：

　　首先，锻炼的次数可以根据各人情况调整，但以上要求也都是最基本的，力量练习不是那么容易的，要告诉自己，再坚持一下。

　　其次，运动过程中，速度越慢越好，但不要慢到静止。

　　第三，不能急功近利。负重，不要一味追求越重越好，以免受伤;效果，锻炼两个星期，身体就初步发生变化，而坚持三个月，才能看到明显效果

Answer 2

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 3

肚子上的赘肉怎么减比较快呢

Answer 4

腹部赘肉多成为很多女生的烦恼，不仅会影响到美观，还会影响到身体的气血循环，甚至会造成高血压、脂肪肝的出现。所以为了自身的健康，很多人开始加入减大肚子的行列。不过，想要减掉腹部赘肉并不是一件容易的事情，不仅需要坚持，还要用正确的方法.

Answer 5

仰卧起坐