怎样快速有效不反弹的减肥啊
每天早上喝瓶牛奶吃两片面包，中午吃饭到五成饱，晚上吃个苹果…平时饿了喝点水，VC饮料…坚持多久能看见效果啊？还有，有没有什么不反弹对身体没伤害的减肥药啊。我想快点瘦下去啊...
每天早上喝瓶牛奶吃两片面包，中午吃饭到五成饱，晚上吃个苹果…平时饿了喝点水，VC饮料…坚持多久能看见效果啊？还有，有没有什么不反弹对身体没伤害的减肥药啊。我想快点瘦下去啊。
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减肥不反弹的方法在这里哦。
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1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。 我认为要想快速减肥方法有二：一是以上几种， 只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来， 这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网， 加上我告诉你更多方法
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减肥药对身体都不好，不是有激素就是对肠胃不好，减肥药最后不要吃 减肥后的身材是需要保持的，每天适量的运动，肌肉伸展，针对自己的体制制定合理的饮食，才能达到长期的塑身效果。等到身材稳定了，就可以比较放松的维持身材了
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