历史上逆时针和顺时针的赛跑规则都存在过，但要追根溯源，但回到公元前776年的第一届古代奥运会，最初的田径赛场是一条192.27米长的直道，采用往返跑的方式比赛。
1、19世纪中叶，英国人开始运用马术中右转弯跑的方式进行田径比赛，这种方式在1896年的第一届现代奥运会上得以采用，16年后国际田径比赛联合会正式成立，颁布了以左手内侧方向赛跑的规定，运动员们在训练时也会采用逆时针跑来进行训练。
2、同时人们在实际运动的过程中也逐渐发现。逆时针跑的成绩总是比顺时针跑的成绩要好一点。这是由于人的心脏在左边胸腔重心是偏左的，因此人的重心有三分之二在左侧，另外三分之一在右侧，靠左侧跑对心脏的压迫相对较小，跑起来相对不那么累，在跑步，另外人在跑步转弯时需要向心力左转弯的向心力更好。
3、许多科学家也认为人的左腿支撑能力好，而右脚的运动跨幅更大，在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心。右臂右脚做弧形线运动，人体机能和人的惯性决定逆时针跑更有利于人跑步时转向，也有一些人认为人采用逆时针跑是和地球自转和公转有关。
跑步比赛的胜负往往只在毫厘之间所以对细节更加重视。总的来说逆时针跑的优势更大，所以田径比赛中逆时针跑的规则才得以沿用至今。
据说和心脏、左脚、右脚等有关 。1912年，国际田联成立之际，突然把顺时针赛跑方向统一定为以左为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。
心脏说：心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。
左腿强于右腿说：还在用长矛盾牌的时候，人们发现身体左边受伤的死亡比率大过右边（心脏在左），所以人们左手拿盾牌，右手用长矛，长期下去就导致右手要强于左手。但是人要对称，进而导致左腿强于右腿。所以在人们走路的时候，左腿踏地移动的距离会比右腿略长，身体会略微向左倾斜，这样就形成了逆时针方向。
物理学家说：我们人类右撇子居多，沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服、力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!
1912年，国际田联成立之际，突然把顺时针赛跑方向统一定为以左为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。这是为什么呢？对此各方争论不休。
心脏说：心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。
左腿强于右腿说：还在用长矛盾牌的时候，人们发现身体左边受伤的死亡比率大过右边（心脏在左），所以人们左手拿盾牌，右手用长矛，长期下去就导致右手要强于左手。但是人要对称，进而导致左腿强于右腿。所以在人们走路的时候，左腿踏地移动的距离会比右腿略长，身体会略微向左倾斜，这样就形成了逆时针方向。
右脚强于左腿说：人的左脚起支持作用（支持重心），右脚起运动作用（掌握方向和速度）。因为重心偏于左脚，所以右脚蹬地面来增加速度。一般来说，右手和右脚比左手和左脚的力气大，因而足球运动员多用右脚踢球，在跑道上跑步时力气大的右脚在外面。把一个人的眼睛蒙上后让他走直线，其中十有八九的人会走成左弯的弧线，这也是右脚力量大的缘故。
科里奥利力说：地球在自转过程中由于惯性会引起的一种所谓科里奥利力。在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反为逆时针方向。国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行，如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。
物理学家说：我们人类右撇子居多，沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服、力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。
美国《生活科学》说：物理学家的说法不足为训，像狗和马这样没有手的动物也照样顺着逆时针跑啊，甚至连坐在座位上的赛车手也采取这一习惯。其实逆时针方向只是显得更自然，跑步者跑过的时候，更多的人可以观看到（观看时都是从左向右），尤其是那些负责赛道、赛场管理、计时和记录比赛的人。
为什么跑步不是顺时针方向，而是逆时针
