记忆力很差怎么办?怎么改善
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记忆力会随着年龄的增加有所减弱,若要有所改变,可以食用一些类似核桃之类的坚果,坚持每日定量食之,定会有所改变,另外可以学习一门感兴趣的外语,亦可保持头脑的灵活性。
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如果记忆力较差,常吃一些健脑益智,增强记忆力的食品,多记,多阅读,多学习思考,来加强记忆力。
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记忆力差首先是作息,休息时间要规律。其次记忆力差可以学一门乐器来改善。
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首先作息要有规律,坚持锻炼,加强免疫力,吃一些对大脑心脏有益的食品,如芝麻花生,新鲜海鱼,核桃等
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看是多大年龄吧!小孩子可以锻炼锻炼,增加点兴趣,成年人就要好好保养自己了,多做点开心的事情,不要压力太大!慢慢的会好起来!
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