Question

孩子近视了吃什么食物有助于视力的恢复？

Answer 1

维生素A最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果

还要注意补充维生素C还有维生素E等抗氧化营养素，维生素C最好是蔬菜水果，柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等，维生素E最好是坚果类，豆类，粗粮等。

Answer 2

鱼肝油，鱼的眼睛。