Question

治疗失眠最有效的方法是什么？拜托各位大神

我妈妈长期失眠、加之最近工作很累，生活无规律。我决定在网上帮妈妈找个有效治疗睡眠的方法！请各位网友棒棒忙...我了解的我妈妈失眠的症状：典型的就是半夜心慌想蹬脚，有睡意就是不能入睡...我妈妈她也在吃一些药物调理，都没多大效果。 我在这里真心的谢谢广大网友能帮我解决我妈妈的睡眠问题！先谢谢啦！

Answer 1

要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

Answer 2

心情放松点 ，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心 ，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认 为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会 生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身 及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的，平时 多吃点水果，蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 漫漫你就会好起来了， 再就是我失眠那会使用过的TNG神经元激活疗法使用的效果特别好，对你肯定会有效果的~你也不仿用一下哦。祝你妈妈早日恢复健康

Answer 3

治疗失眠症，吃药一定要坚持1月才能评估疗效。如果不行，可以去广州治疗失眠症最好的医院广州紫荆医院精神疾病治疗中心找专业医生调整用药或治疗方案。治疗失眠症的关键是明确失眠症的病因，对症治疗，才能彻底治愈。但是必须在专业医生指导下进行规范治疗，建议尽快去广州紫荆医院精神疾病治疗中心就诊，找专业医生确定适合的治疗方案。现在去广州治疗失眠症最好的医院广州紫荆医院精神疾病治疗中心治疗失眠症，网上或电话预约就诊，不用排队，免专家挂号费。